Sangat penting.

Power jump berperan besar dalam meningkatkan kemampuan pemain untuk melakukan lompatan yang lebih tinggi, yang sangat berguna dalam berbagai aspek permainan bola basket.

Namun, power jump bukan hanya soal melompat tinggi. Latihan ini juga melatih keseimbangan tubuh, baik saat melakukan tolakan, mendarat, maupun ketika harus berputar dengan cepat. Keseimbangan yang baik membantu pemain tetap stabil dan siap melanjutkan gerakan berikutnya.

Lompatan yang tinggi dan seimbang memungkinkan pemain menjangkau bola dengan lebih mudah saat melakukan rebounding, jump shoot, menyerang, maupun bertahan. Selain itu, power jump meningkatkan daya ledak otot tungkai (eksplosivitas) yang sangat dibutuhkan untuk bergerak cepat, responsif, dan efisien di lapangan.

Dengan demikian, melatih power jumping merupakan bagian penting dari persiapan seorang pemain bola basket. Bukan hanya untuk mencetak poin melalui slam dunk atau memenangkan duel rebound, tetapi juga untuk meningkatkan kemampuan bergerak cepat, membaca situasi, serta berkontribusi secara maksimal dalam fase menyerang maupun bertahan.

Oleh karena itu, power jumping adalah salah satu aspek kunci yang perlu mendapat perhatian serius dalam program latihan bola basket.

#Usanelies