Agility? Penting gak sih

1. Apasih Agility itu?

Kelincahan - kemampuan gerak tubuh untuk mengubah arah atau posisi tubuh secara fleksibel dengan cepat dan tepat tanpa kehilangan keseimbangan.

2. Apa Pentingnya buat anak usia dini atau atlet? 
dengan kemampuan agility yang baik biasanya akan punya kecepatan dan akurasi yang baik pula. selain itu Kombinasi antara keseimbangan dan kecepatan juga akan semakin baik. 

3. Olahraga yang sangat memerlukan agility?

Atletik, bola basket, sepak bola, bola voli,bulu tangkis, tapi tidak terbatas pada cabor ini saja melainkan hampir setiap cabang olahraga membutuhkan latihan Agility. 

4. Manfaat Agility? 
- Manfaat langsung dapat melatih konsentrasi, kelincahan, ketepatan dan kesabaran. Selain itu.. 
- Membantu menguasai teknik yg sulit
- mempermudah orientasi pada rival sehingga mudah dalam mengolah permainan. 
- mudah beradaptasi di lapangan baik kondisi lapangan, cuaca maupun kondisi lain. 

Latihan Agility juga membantu atlet meningkatkan kemampuannya dalam bergerak cepat, dan berlari cepat  memberi Anda keunggulan dibandingkan lawan Anda. Hal ini terutama berlaku dalam olahraga seperti sepak bola, bola basket, sepak bola, dan lintasan lari, di mana kecepatan merupakan faktor besar dalam performa pemain. 

Selain itu  Agility juga membantu saat atlet butuh Recovery. seringkali ketika kita bermain atau berlatih kita  merasa sakit setelahnya.  berlatih keras untuk program pelatihan kecepatan dan ketangkasan lainnya.  Jenis latihan ini mendorong atlet untuk berlari bahkan ketika kaki Anda terasa panas dan pada akhirnya badan akan mulai beradaptasi dan menjadi terbiasa untuk cepat dan tangkas, yang pada akhirnya mempersiapkan Anda untuk dapat bermain secara maksimal. Selain itu, dengan membangun kekuatan inti dan meningkatkan tingkat energi, pelatihan kecepatan dan ketangkasan secara teratur juga akan meningkatkan waktu pemulihan Anda.

Dengan berlatih Agility juga membantu meminimalisir cedera dan tentunya akan meningkatkan performa para atlet muda. 

Nah jadi gimana? Tertarik untuk latihan bersama kami? 
-PHOENIX LAND